مهدی صمدانی پنجشنبه 8 فروردین 1398 04:26 ب.ظ نظرات ()

☘☘ با درود ☘☘ به دردآشنایان و برگزیدگان عزیز،

حتما در باره فواید مصرف دانه های روغنی مانند پسته، گردو، بادام، فندق و غیره بسیار شنیده‌اید. در این پادکست نتیجه تحقیقات جدیدی را به اطلاعتان می‌رسانم که ثابت کرده‌است مصرف روزانه حدود ۱۰ گرم از این دانه‌ها، توان فکری و شناخت ما ۶۰ در صد افزایش داده و شروع فراموشی را تقریبا دو سال به تعویق می اندازد.


عزیزان دردآشنا، بارها نگرانی خود را از ابتلا به فرسایش مغز در گروه ما مطرح کرده و دنبال

پیدا کردن راه‌های کم کردن خطر به ابتلا به آلزایمر یا سایر موارد فرسایش مغز بودند. 


 در عین اینکه مصرف دانه های روغنی مداوای فرسایش مغز نیست، ولی گنجاندن آنها در رژیم غذایی میان سالان و سالمندان نه تنها حاوی چربی های مفید، پروتئین، و فیبر غذایی است، بلکه در پایین آوردن کلسترول و بهبود سلامت فکر و اندیشه نیز کمک‌میکند.

برای شنیدن پادکست لینک زیر را کلیک کنید:

https://www.aparat.com/v/8AKhr


این تحقیقات در دانشگاه استرالیای جنوبی روی ۴۸۲۲ نفر افراد سالم ۵۵ سال به بالا انجام 

شده است. برای مطالعه مقاله مربوط به این تحقیق کلیک کنید:

http://www.alzheimersweekly.com/2019/03/brains-are-nuts-about-nuts.html